О том, что смех продлевает жизнь, знают все. Но сам механизм продления жизни знаком не каждому.
Смех – это не только эмоциональное состояние человека, но и тренировка нашего организма.
При смехе изменяется дыхание. Человек глубоко и интенсивно вздыхает, что позволяет повысить уровень кислорода в крови. Как показывает практика, артериальное давление при смехе снижается.
При смехе организм вырабатывает эндорфины, так называемые гормоны счастья. Они помогают человеку побороть стрессы, депрессии, неврозы и даже переедание. А если учесть, что у 44% больных сердечной недостаточностью депрессии вызывают смерть, то лишний раз заставить организм выработать новую порцию эндорфинов является для таких людей необходимостью.
Статистика показывает, что сегодня человек в среднем смеется всего 5 минут в день. Если учесть, что всего несколько лет назад это число доходило до 18 минут, то становится понятно, почему сердечно-сосудистые болезни – бич нашего времени. Именно 15-18 минут смеха в день необходимо нашему организму для тренировки сердца. Поэтому бросьте все заботы и посмотрите хорошую комедию или почитайте анекдоты, которые потом можно будет рассказать своим близким или коллегам по работе. Ведь, каждый способен выделить на юмор 15 минут в день.