15:58 31 мая 2014 г.
Каждый год 31 мая во всем мире проводится день отказа от курения. Цель этого мероприятия — привлечь внимание общества к проблеме вреда, наносимого пристрастием к курению.
Врачи предлагают курильщикам, хотя бы один день отказаться от вредной привычки. Предположим, вы твердо решили бросить курить, но мотивация у вас слабовата. В вопросе отказа от курения важен психологический настрой – лучше всего привязать это событие к решению улучшить свою фигуру и активно заняться спортом. Тогда отказ от курения не будет самоцелью и добиться успеха будет значительно проще. Вот вам семь очевидных плюсов, которые вы получите, отказавшись, оставив пагубную привычку в прошлом:
1. Больше никакого кашля.
Многие курильщики не замечают, что их верхние дыхательные пути постоянно забиты слизью, и они вынуждены очищать их от нее каждые несколько минут.
2. Запах.
Большинство некурящих людей не переносят запах курения. И проблемы при общении будет не избежать. Тем более, со временем, запах появится и от одежды, волос, в доме, в машине и т. д.
3. Чистота.
Больше не будет пепла, окурков. Курильщики знают, как опасен пепел в автомобиле, а окурки часто являются причиной пожаров.
4. Дополнительные деньги.
Конечно, богаче вас это не сделает, однако лишние рубли вряд ли кому-то повредят. Вы можете откладывать эти деньги, чтобы под конец года, без курения, приобрести себе небольшой презент за терпение и выдержку.
5. Улучшение производительности труда.
Хоть курение и защищает в определенной степени от стрессов, но научно доказано, что курящие люди являются менее производительными, они быстрее устают и чаще плохо себя чувствуют, что в целом сильно сказывается на их трудоспособности.
6. Вкус еды становится лучше.
Если вы курильщик дольше года, знайте — вы не ведаете настоящего вкуса пищи. Отключение вкусовых рецепторов происходит незаметно. Однако отказ от курения улучшает запах и вкус пищи в несколько раз.
7. Внешний вид.
Морщины, желтые зубы, преждевременно седеющие волосы, нездоровый цвет кожи, мешки и синяки под глазами — согласитесь, курение не относится к тем факторам, которые добавляют вам привлекательности.
Остановитесь! Бросьте курить! Ваше здоровье улетучивается вместе с дымом сигареты!
Кабинет профилактики
БУ «Порецкая ЦРБ».
АУ «Редакция Порецкой районной газеты «Порецкие вести» Министерства цифрового развития, информационной политики и массовых коммуникаций Чувашской Республики