АУ «Редакция Порецкой районной газеты «Порецкие вести» Минцифры ЧувашииОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

 

Орфографическая ошибка в тексте

Послать сообщение об ошибке автору?
Ваш браузер останется на той же странице.

Комментарий для автора (необязательно):

Спасибо! Ваше сообщение будет направленно администратору сайта, для его дальнейшей проверки и при необходимости, внесения изменений в материалы сайта.

Публикации » Как обезопасить себя от падений в пожилом возрасте

05 сентября 2022 г.

Как обезопасить себя от падений в пожилом возрасте

    Старение населения Земли ассоциируется с ростом патологии, характерной для старших возрастных групп, в частности переломов вследствие падений. В молодости переломы для человека не представляют серьезной опасности: кости срастаются достаточно быстро. У пожилых людей восстановление длится дольше, а сама травма может иметь серьезные последствия. О  причинах падений в пожилом возрасте и их профилактике рассказывает главный внештатный специалист-гериатр Минздрава Чувашии  Сидорова Нина Сергеевна.

      

   -  О падениях в пожилом возрасте, как о ключевом гериатрическом синдроме в России серьёзно заговорили 10 лет назад. С тех пор в отечественной терапевтической практике проблеме уделяют всё больше внимания. На сегодняшний день в гериатрии появилось понимание, что падения в пожилом возрасте не носят внезапный или случайный характер.

            С медицинской точки зрения, падение в пожилом возрасте – это многофакторный синдром, который складывается из множества причин. Среди внешних  причин выделяют неудобную обувь, плохие очки, неправильную и неудобную организацию бытовой среды.

          Внутренние причины – это нарушение со стороны опорно-двигательного аппарата, снижение зрения, слуха, проблемы нервной и сердечно-сосудистых систем. Со многими из этих явлений можно бороться и снизить риск падения.

 

- В каком возрасте чаще всего встречаются падения с переломами костей в пожилом возрасте? И какие кости травмируются чаще всего?

       

-   Самая высокая распространенность падений и смертность от них встречается у

лиц старше 65 лет.  С возрастом вероятность получить травму при падении возрастает: в 60 лет с падениями сталкиваются порядка 30% людей, то к 80 годам эта цифра возрастает до 50%.    Заболеваемость переломами бедренной кости среди пациентов старше 60 лет в два раза выше и диагностируется у 237,3 тысячи человек в год.

             Среди травм чаще всего встречаются перелом шейки бедра, запястья и повреждения головы.

 

- А чем ещё опасны последствия падений?

 

     - Последствия падений опасны не только травмами. Падения опасны ещё и психологическими и социальными последствиями: страх повторного падения может привести к развитию депрессии. Люди замыкаются в себе, чувствуют себя неуверенно, меньше общаются, реже выходят на улицу, начинают хуже питаться из-за потери аппетита. Всё это способствует снижению качества жизни, ускорению утраты физического и когнитивного функционирования, повышается потребность в посторонней помощи и уходе.

         Кроме этого падения имеют колоссальные экономические последствия для семьи и общества. Издержки, связанные с падениями и их последствиями, являются одной из ведущих статей расходов на здравоохранение во всем мире и продолжают расти.

 

- Что делается с целью профилактики падений и переломов на общегосударственном уровне

 

      -   Профилактика падений является важной задачей для обеспечения здорового

старения, сохранения качества жизни пожилого человека и его независимости от

посторонней помощи. В  каждом регионе поэтапно внедряют комплекс мер,

направленный на профилактику падений и переломов у лиц пожилого и старческого

возраста, который разработали в рамках федерального проекта «Старшее поколение»

национального проекта «Демография». Чувашская Республика не исключение, в регионе

создана междисциплинарная рабочая группа по разработке и внедрению подобного

комплекса мер, в состав которого вошли специалисты разных профилей – гериатры,

травматологи-ортопеды, эндокринологи, ревматологи, специалисты органов социального

обслуживания населения. При Республиканском гериатрическом центре с февраля 2022

года работает кабинет приёма травматолога-ортопеда, сейчас в республике утверждается

порядок взаимодействия с социальными службами, маршрутизация пациентов, а

финальной точкой станет организация кабинета профилактики падений и переломов.

 

      Расскажите, пожалуйста, чтобы не было падений пожилых людей  в быту, как правильно обустроить жилище?

   

 - Половину случаев падений можно предотвратить, если обустроить быт правильно.          Первое, что могут сделать родственники, это максимально организовать пространство в квартире пожилого человека. Убрать лишние предметы, о которые можно споткнуться. Проследить, чтобы было хорошее освещение, имелся ночник, полы были нескользкими, можно добавить аккуратные поручни по маршруту к ванной или кухне и удобная домашняя обувь.

         Следующая базовая рекомендация гериатров пациентам из групп риска – укреплять

мышцы. Это можно делать с помощью физических упражнений и питания. Так, в рационе

важно достаточное количество белка, если в среднем возрасте норма белка составляет

около 0,8 г на кг массы тела, то в пожилом возрасте этот показатель должен быть не ниже

1,2 г на кг.

        Нужно больше двигаться. Не меньше 150 минут в неделю гулять на улице, а

дома делать упражнения, дыхательную гимнастику. Для того, чтобы при нарушении равновесия при ходьбе иметь точку опоры, рекомендуется  пользоваться тростью. Причем ее не нужно стесняться, а следует воспринимать как элемент имиджа. Среди приспособлений для профилактики падений на рынке сегодня предлагаются различные решения: бедренные протекторы для защиты от перелома шейки бедра, фиксаторы, ортезы, бандажи, экзоскелеты. Но их должен назначать врач-гериатр или другой хорошо обученный специалист.

       Главное  в профилактике падений пожилых людей – понять причину. Визит к врачу-гериатру поможет понять причину падений, скорректирует медикаментозное лечение и  разработает индивидуальную программу профилактики падений и переломов.

Мой МирВКонтактеОдноклассники

    Газета Советская Чувашия Хыпар Чувашский государственный художественный музей  Чувашское книжное издательство 

Федеральное агентство по печати и массовым коммуникациямСоюз журналистов РоссииСоюз журналистов Чувашской Республики  

 
 
Информационное наполнение сайта:
Буслаева Наталья Александровна (83543) 2-13-22
por_pres@cbx.ru
Система управления контентом
TopList Сводная статистика портала Яндекс.Метрика