13:45 14 июля 2020 г.
-Наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален.
-В жаркое время суток старайтесь больше находиться в тени. Избегайте прямых солнечных лучей.
-Обязательно наденьте головной убор.
-Пейте много жидкости, лучше минеральной воды (не менее 2 литров в день).
-После длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде.
Симптомы теплового и солнечного удара: покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, ослабление сердечной деятельности, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, в тяжелых случаях - потеря сознания.
Под воздействием солнечных лучей могут возникнуть ожоги кожи 1-2 степеней. Во избежание ожогов используйте солнцезащитные средства.
Помощь при тепловом ударе:
1.Немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение.
2.Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, немного приподняв голову.
3.Положите на голову холодный компресс.
4.Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте прохладной водой.
5.Дайте пострадавшему обильное питье.
6.При обморочном состоянии поднесите к носу вату, смоченную нашатырным спиртом.
7.При необходимости, вызовите врача.